孕妇能吃小龙虾吗？孕妇吃小龙虾注意事项

　　孕妇能吃小龙虾吗？

　　小龙虾同其他种类的虾一样，蛋白质的含量十分丰富，而且肉质细嫩比较容易消化。脂肪含量也很低，不到0.2%。所以小龙虾是名副其实的高蛋白低脂肪的食物。小龙虾微量元素锌、碘、硒的含量也比其他食品要高，关键的是小龙虾体内还含有虾青素，虾青素是世界上最强的抗氧化剂之一，能有效清除人体内的自由基，促进细胞的生长，预防衰老，缓解疲劳和提高人体的免疫力，所以，孕妈咪们是可以吃小龙虾的。

　　孕妇吃小龙虾注意事项

　　1.市场上有很多小龙虾可能不是专业人工养殖的，很有可能是水源被污染过的小龙虾，这样的小龙虾会带有一些不确定的毒素，很危险，烹饪的时候要祛除干净。

　　2. 对虾蟹过敏，在哺乳期的妈妈不建议食用小龙虾，因为容易引起宝宝过敏。

　　3. 市场上买来的小龙虾看起来都很干净，但是在吃的时候会发现诶钳子都掉了，因为这是用一种名叫虾粉的东西清洗过，而且被腐蚀过后的小龙虾钳子会很容易掉下来。

　　4. 在购买的时候看一下小龙虾的背部是否干净红亮，腹部的绒毛和爪上的毫毛干净整齐，那说明这个小龙虾很干净。

　　5. 因为小龙虾是吃腐烂的动物尸体长大的，所以细菌和毒素会在体内存积，所以在购买的时候可以触摸小龙虾的壳，像指甲一样有弹性的是年轻的干净的小龙虾。

　　6. 刚买回家的小龙虾一定要用清水浸泡2-3个小时，清洗干净在烹饪。

　　7. 小龙虾蛋白质的含量比较高，但是不能存放时间太久，对人身体不太好，所以做完的小龙虾一定要赶紧吃完，吃不完就要扔掉，再有过多的蛋白质摄入也容易消化不良。